anonym, vertraulich, kostenlos
Beratung für Einzelpersonen, Paare und Familien in schwierigen Lebenssituationen
Inhalt:
Danke
Oft läuft im Familienalltag vieles routinemäßig ab. Gut so, denn Routinen können im Alltag entlasten. Man muss ja das Rad nicht immer wieder neu erfinden, besonders wenn so manches gut eingespielt ist. Alltägliches scheint dann wie selbstverständlich, obwohl es überhaupt nicht selbstverständlich ist. - Es gibt viele Dinge, für die man sich bedanken kann, und etliche Gelegenheiten, um das zu tun.
Das können z.B. sein …
- einkaufen
- Essen herrichten
- aufräumen
- sich um die Wäsche kümmern
- ein offenes Ohr haben
- verstopfte Abflüsse frei machen
- Mist hinausbringen
- Kinder unterstützen
- sich um Termine kümmern
- auf das Haushaltsbudget achten
- kleine Reparaturen vornehmen
- gemeinsamen Urlaub planen
- zuhören
- Kontakt zu Freunden und Verwandten pflegen
- sich um Konfliktlösungen bemühen
- für eine liebevolle Atmosphäre sorgen
- sich um Familienfeiern kümmern
- da-sein, um zu trösten
- …
Ideen für den Familienalltag
- Danke-Körbchen
Am Tisch oder an einem anderen Platz steht ein Korb o.ä.. Auf ein Kärtchen oder einen Zettel schreibt man, wofür man sich bedanken möchte – pro Zettel ein „Danke für …“. Den Zettel legt man in den Korb. Am Abend oder am Sonntag können die Danke-Zettel vorgelesen werden.
- Danke-Tagebuch
Man führt für sich ein Tagebuch, in dem man alles schreibt, wofür man sich am Tag bedankt. So schärft man den Blick für die vielen kleinen Dinge im Alltag.
Was das bringt?
Was sind die Früchte des Dankens? - Danken verändert das Leben zum Positiven und fördert die Beziehungen.
- Der Blick für die vielen kleinen Dinge im Alltag wird geschärft.
- Man nimmt das Positive stärker wahr, was wiederum eine wertschätzende und angenehme Atmosphäre in der Familie fördert.
- Die Beziehungen und Verbindungen innerhalb der Familie werden gestärkt.
- Das Leben wird durch Kleinigkeiten bereichert und man wird zufriedener.
