Ich liebe es einfach mir immer wieder Zeit für mich zu nehmen und ehrlich drauf zu schauen, was grad so um mich herum los ist. Mir gehts dabei nicht um endlose Optimierung, sondern um ein Ankommen bei mir.

Material:

• 1 Zettel
• Stift
• 5 Herzen (selbstklebend)

Überlege dir zuerst 3-5 Dinge, die dir diese Woche nicht so gut gelungen sind. Dann nimm dir einen Augenblick Zeit. Einmal kurz Augen schließen und durchatmen. Nimm dir die Herzen und überlege dir wie du die aufgeschriebenen Dinge besser machen kannst.

Die genaue Methode findest du im Video.