Pilates-Kurs

Pilates-Kurs für Junggebliebene 50+ (Jüngere Teilnehmer sind herzlich willkommen !)

Muskelkräftigung - Haltungsverbesserung - Körperstabilisierung

• Zusammenspiel aus asiatischen und westlichen Körperübungen
• Langsame, kleine Dehn- und Kräftigungsübungen
• Körperzentrum, Ausrichtung und Muskelbalance wird optimiert
• Haltung wird verbessert
• Stabiles Körperzentrum (Wirbelsäule) wird entwickelt
• Stärkt den Rücken-Stützapparat

Montag von 10.00 bis 11.00 im Pater-Jordan-Saal; Schüttauplatz 3

Mitbringen: bequeme Kleidung, Turnmatte, kleiner Polster und 2 Handtücher zum Liegen oder unterpolstern

Kursleitung: Sabine Neugebauer, dipl. Pilatestrainerin

Kurspreis: 10 Stunden-Block    € 80,-

Einzelne Stunden: € 9.-

Anmeldung unter 0699/19227473

email: office@alohamana.at

 Aufgrund von laufend veränderten Covidmaßnahmen aktuelle Auskünfte bez. Termine bei Sabine Neugebauer.