Samstag 30. November 2024
12.09.2013
Wiederentdeckung der Bürste
Gönnen Sie sich eine Bürstenmassage! Haut, Immunsystem und die Psyche werden es Ihnen danken! Tipp der Woche für eine "Spiritualität für Leib und Seele".
Wir schmunzeln heute ein wenig über die Hygiene unserer Vorfahren: Weil Wasserhähne und Duschen erst am Ende des 19. Jahrhunderts erfunden wurden, mussten sie sich mühsam mit Waschschüsseln und Krügen behelfen. Unsere Vorfahren im christlichen Mittelalter hätten allerdings auch über uns ein wenig geschmunzelt: Wir haben heute ein Utensil vergessen, das über Jahrhunderte im Mittelpunkt der Körperpflege stand: die Bürste. Es gibt bis heute nichts Besseres, um die Haut von abgestorbenen Partikeln zu reinigen, als eine regelmäßige Bürstenmassage.
10 Minuten Morgenritual
Weitere positive Wirkung der Bürstenmassage sind durch klinische Studien belegt: Auf die Haut, das Bindegewebe, das Herz-Kreislauf-System, ja sogar bei Funktionsstörungen innerer Organe, auf das Immunsystem und auf die Psyche. Die Bürstenmassage ist ein einfaches und wohltuendes 10-minütiges Ritual, das sie alle zwei bis drei Tage am Morgen kurz vor dem Duschen durchführen können: Bürsten Sie Ihre Körperteile herzwärts, mit einer weichen Bürste, zum Beispiel mit einer Rosshaarbürste.
Der "Leib und Seele"-Tipp der Woche wurde zur Verfügung gestellt von Karl-Heinz Steinmetz. Mehr über die Schätze des christlichen Lebens- und Gesundheitswissens auf www.arcanime.at.
Mehr zum Thema Spiritualität für Leib und Seele finden Sie hier.
Tipp: Gönnen Sie sich eine Bürstenmassage!
- Die Grundregel lautet: Von den Extremitäten beginnend in Richtung Herz bürsten – unter sanftem Druck und mit rhythmischen, langsamen, gleichförmigen Streichbewegungen!
- Füße: Vom Fuß zum Unterschenkel gleichmäßig streichen. Vom Unterschenkel zum Oberschenkel bis zum Po.
- Arme: Beginnend mit der Hand zum Unterarm, vom Unter- zum Oberarm.
- Bauch: Beginnend auf der rechten unteren Bauchseite zur linken oberen Seite streichen – langsam aufwärts in kleinen, sanften Bewegungen.
- Brustkorb: Über die Rippenbögen nach oben zu den Schlüsselbeinen in die Mitte.
- Wenn Sie auch den Rücken bürsten wollen, dann brauchen Sie eine Bürste mit Stiel oder eine assistierende Person.
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